西藏徒步旅游攻略景点推荐及最佳路线

冬季（1月）轻松游推荐景点选取：普莫雍错：冬季湖面结冰形成“蓝冰童话”，需由当地向导带领观赏 ，切勿自行上冰以确保安全。琼穆岗嘎雪山：适合短途徒步
，沿途可欣赏雪山与冰川景观，需穿着防风羽绒服
、抓绒内胆及防滑登山鞋 。

景点推荐拉萨市区布达拉宫：西藏的标志性建筑 ，是世界上海拔比较高、最雄伟的宫殿之一
。它融合了藏 、汉
、尼泊尔等民族的建筑风格
，内部珍藏着大量的文物和艺术品，如壁画、唐卡 、佛像等 ，具有极高的历史和艺术价值。参观布达拉宫需要提前预约门票
，并且要遵守参观规定，不得触摸文物 。

初级体验路线（适合新手 ，1 - 3 天）羊卓雍措环湖轻徒步：海拔约 4300 米
，沿羊湖徒步，能欣赏雪山
、草原与碧蓝湖水交织的景色
。途经丹杰林寺、米林村 ，适合适应高原气候。推荐时长 1 - 2 天，从拉萨市区乘车至羊湖景区
，选局部环湖路段（如岗巴拉山口至湖边村落） 。